البالغين ومنخرطين في العمل :

يتولد الانزعاج الذي يؤدي إلى مشاعر الغضب عند عدم تحقيق طموحات أو توقعات معينة لدى هذه الفئة. حيث أن الدماغ يرسم صورة لأحلامه وتوقعاته وعندما لا تتشابه الصورة مع الواقع ينتج الغضب.
ومن الأسباب الشائعة للغضب عند هذه الفئة وهو وضعهم تحت قوانين مسبقة وقواعد محددة من قبل أشخاص آخرين، ويطلب منهم التقيد والتنفيذ وهذا الأمر يؤدي إلى رفع مستوى التوتر لدى تلك الفئة وعند من شرع تلك القوانين على الآخرين..


نخلص بان ما يؤدي إلى غضب هذه الفئة هو التوقعات وليس الأشخاص..


ونقول أن علاج ذلك يكون بمحاولة تغيير طريقة التفكير. فعندما نتحكم بتفكيرنا نتحكم بحياتنا الانفعالية.
مقولة مناسبة " ليس هناك من يستطيع إزعاجك لكنك تفشل في ضبط تفكيرك بشكل ايجابي"


سن المراهقة عند الجنسين( المرحلة الحرجة ):

الغالبية من المراهقين تعاني من الحاجة إلى أدارة الغضب،نتيجة ضغوط مختلفة مما يجعلهم عرضة للإحباط.:

*
من النظراء في العمر..
*
من الآباء ..
*
من المعلمين ..


وعلاجه:


( مساعدتهم دائما بالتذكير على كيفية إدارة غضبهم باستمرار وذلك التحكيم بأفكارهم بشكل ايجابي وبناء ).


كيف تدريبهم على استخدام تقنية إدارة الغضب ؟

تبدأ إدارة الغضب عند المراهقين بضرورة فهمهم حقيقة وجذور الغضب،وليعرفوا أن الغضب ليس إلا نتيجة لأمر آخر كالرفض أو الإحباط أو الفشل ...
لذلك على المراهق ابتداء فهم العنصر الأساسي المسبب لغضبه ..

ومن ثم تأتي أهمية الأهل بحيث يقومون بمشاركة خبرات الآباء مع أبنائهم من اجل مساعدتهم على التفكير والتصرف الايجابي. كما يتوجب على الأهل مناقشة مشاكل الأبناء وليس فقط توجيه الأوامر أو اللوم.


ألغضب عند الأطفال ومن هم تحت سن المراهقة:

هذه الفئة يشعرون أنهم يواجهون تحديا كبيراً من المعلمين والآباء .. وهنا لا بد للأهل من فهم مكونات الغضب لدى الأطفال حتى يمكن التعامل مع غضبهم .


أسباب لغضب الأطفال :

* عند شعور الطفل بتهديد لهدف أو حاجة له ومن ذلك حاجة الملكية.
*
عادة الرفض عند الطفل كرفضه قرار منعه من اللعب وكذلك إجباره على غسل الأيدي.

ويعرض الطفل غضبه بصور منها على سبيل المثال :


* رفض الأوامر وبهدوء ..

* الضرب لإقرانه ودفعهم..

* الصراخ والبكاء..

* وبعضهم يفكر في الهرب.

المرحلة التالية وهي فهم وتحليل غضب الأطفال:

لان الطفل لا يدري كيف يدير غضبه ولابد من مساعدته على ذلك ؟

*
بالتحدث معه بشكل عاطفي عن المشاعر وليس عن الغضب كظاهرة .. كأن نصنف الغضب إلى عصبية وجنون وصراخ وهكذا.
*
تشجيع الأطفال على التجرؤ للتعامل مع مشاعرهم بطريقة مباشرة دون اللجوء إلى السلوكيات العدوانية.
*
وينصح بإجراء بعض التمارين والاختبارات للأطفال لتعويدهم على ردات فعل منضبطة.



وعليه انصح بالأخذ ببعض الأسباب الوقاية المبكرة لطفل :

*
قراءة قصص تقوم بتغذية اللاواعي عند الطفل وتوجيه مبطن لإدارة غضبهم ...

مثال ذلك .. أن تذكر لهم صديقين تعاركا من اجل مقعد في الصف فاخطأ احدهم وضرب الآخر بالقلم فأصاب عين ذلك الصديق إصابة جعلته يفقد البصر وبالتالي يا حرام بقي ذلك المسكين بعين واحده بسب ذلك العراك .. وهناك نجعل الطفل يستنتج ماذا من المفروض يكون ... والطبيعي سيكون رده ايجابي بان ينكر ذلك التصرف السلبي بسب الغضب وهكذا مثل هذه القصص القريبة من الواقع ونحذر أن نستغفل الأطفال بقصص مبالغا فيها لأنهم يدركون ذلك مبكرا.



* احتواء الطفل بمشاركته دائما في سروره قبل أحزانه بكل حب وحنان .
* أبعادة عن المجتمعات التي فيها عنف اسري أو كلام جارح ..
* على الأهل أخفاء خلافاتهم عن الأطفال وعدم إثارتها بوجودهم . لان ذلك على المدى الطويل يكون أرضية خصبة للغضب السريع للتفريغ من احتقانات متراكمة عند الأطفال.
* وأخيرا وهو المهم إبعاد الأطفال عن كل مؤثر غير مباشر على عقل وسلوك الطفل مثل الامتناع عن شراء أفلام السوني و البلايستيشن التي يكون فيها عنف وأثاره مبالغا فيها.
* وكذلك تنظيم وقت يوم الطفل خلا 24 ساعة وجعل لوقت المرح زمن محدد فقط.


وقبل أن اختم استشارتي هذه ومن باب نافلة القول فاني أحيل كل مربي ومربية أب وأم إلى مؤلف قيم جدا للشيخ /عبد الله ناصح علوان – رحمه الله - (تربية الأولاد في الإسلام).
فيه خيرا كثير ان شاء الله .

وأتمنى لك أختي السائلة ( الدكتورة ) الفائدة وان أكون قد وفقت في تحقيق ما تصبين أليه ، وللقاري الكريم مثله.

و وأكد كما في كل مرة أن الاستشارات عبر الموقع محدودة الفائدة ولا تعطي علاج نهائي ولكنها نافعة ودليل لمن رغب فقط بالاستئناس .


وللجميع منى الدعاء الصادق بصلاح النية والذرية والتوفيق
ولا تنسونا من صالح دعائكم .

والسلام عليكم.